RECEITA SUCO DETOX

Olá queridos e queridas!

Hoje vim trazer para vocês um suco detox que eu experimentei há algum tempo e hoje não fico sem. É um suco muito refrescante e que possui em todos os seus ingredientes vários benefícios que podem ajudar você a emagrecer, desinchar, além de ter um gostinho muito bom.

Neste verão não há nada melhor!

gengibre

A receita é bem simples.

Os ingredientes são:

  • 250 ml de água
  • 2 folhas de couve manteiga
  • 5 folhinhas ou a gosto de hortelã
  • Meio limão descascado e picado
  • Um pedacinho de gengibre (opcional)

Bater todos os itens no liquidificador, coar e está pronto para beber.

Abaixo eu listo cada ingrediente de forma sucinta sobre alguns benefícios oferecidos por eles e ao lado vou linkar cada site em que pesquisei, caso você se interesse. Eu recomendo que leia!

A COUVE

couve

“A Couve é rica em Vitamina A, vitamina B1, vitamina B2, vitamina B3, vitamina B5, Vitamina C e vitamina K. A Couve ainda é uma excelente fonte de Cálcio, cloro, enxofre, Ferro, Fósforo, Magnésio, silício e sódio. e muito nutritiva e de fácil digestão e Possui baixíssima quantidade de sódio e pouquíssimas calorias”. (Referência retirada do site Dicas de Saúde)

O LIMÃO

limao

“Seu alto teor em vitaminas o coloca no topo do ranking de frutas com potencial curativo, por ser um poderoso antibiótico natural, depurativo e antibacteriano. Seu alto teor em vitamina C ajuda a reforçar nossas defesas e ajuda a combater uma infinidade de doenças…” (Referência retirada do site Melhor com Saúde )

A HORTELÃ

hortelaEssa poderosa folhinha é um grande analgésico e antisséptico e auxilia no combate as dores estomacais, menstruais, problemas digestivos e de sistema nervoso.

Um excelente calmante, a hortelã também possui componentes expectorantes que feito que infusão com mais alguns ingredientes é excelente para sarar sua gripe. (Informações retiradas do site Melhor com Saúde)

O GENGIBRE

gwngibewO gengibre, muito utilizado como tempero, também tem serventia para várias outras coisas, como por exemplo auxiliar no sistema digestivo.

A raiz é rica em ferro e cálcio e tem poder antioxidante e anti inflamatório que auxilia na perda de peso. Mais informações clique aqui. Ref site Plantas Medicinais e Fitoterapia

Bom, então é isso pessoal. Espero que tenham gostado dessa receitinha FIT e não deixe de pelo menos experimentar, pois muitos pensam ser ruim por causa da couve, mas não é! É um suco muito refrescante e com ingredientes que só auxiliam para o bom funcionamento do nosso corpo.

Não deixe de visitar os sites que eu linkei para vocês para saber mais sobre os benefícios que cada ingrediente possui. Aqui foi só uma prévia sobre eles, para realmente mostrar a vocês que são poucos ingredientes, mas com muitas propriedades boas para o seu organismo.

Um beijo e até o próximo post!

 

 

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