SEMANA 15 e 16 – DIÁRIO DE GRAVIDEZ E CARDÁPIO ATUAL

SEMANA 15 (08/03 a 14/03)

Essa semana foi mais tranquila, realmente já não tenho mais as indesejadas náuseas.

As mudanças da casa andam a todo vapor.

Essa semana havia agendado uma consulta com uma outra obstetra para poder comparar e decidir se continuava com o meu médico ou se trocaria, porém, houve conflito de horário na agenda e só percebi em cima da hora que a nova consulta seria no mesmo horário da psicóloga, até tentei enviar mensagem a ela, mas ela não me retornou, então decidi desmarcar, deixar quieto e continuar com médico mesmo, afinal, percebi que o importante não é a simpatia dele e sim se ele é um profissional competente e disso eu não tenho mais dúvidas.

Nessa semana também, resolvemos dar um “descanso” diante da correria que está sendo a arrumação da casa, então passei uns dias com uma amiga e eu e meu marido resolvemos pegar um cineminha, para descontrair.

Também fui ao show do Alceu Valença e foi muito bom, apesar de minhas costas ficarem doendo depois.

Retornei à nutricionista, que por sinal está sendo bem rígida comigo, mas é por que realmente eu andei exagerando nos lanches e guloseimas.

Meu cardápio atual está sendo composto por:

  • Café da manhã: um copo de leite semidesnatado com uma colher de achocolatado, uma fatia de pão integral com requeijão light);
  • Lanche da manhã :Uma fruta ou um iogurte com granola)
  • Almoço: Um prato de salada, duas colheres de arroz integral com cenoura ralada, uma porção pequena de mistura e suco natural.
  • Lanche da tarde: igual ao lanche da manhã;
  • Jantar: Igual ao almoço ou uma porção pequena de massa.
  • Ceia: Vitaminado;

Meus deslizes:

Meu deslize maior sempre foi com doces, portanto, após o almoço sempre sinto vontade, então as vezes me libero e acabo comendo um chocolate.

Outro deslize estava sendo os pães, no lanche da tarde, eu acabava fazendo um  café (sei que não é recomendado, mas era somente uma xícara pequena) e uma fatia de pão integral com queijo derretido. Minha nutri proibiu!

Mais um dos deslizes sempre foram os finais de semana, que eu me dava uma folga da cozinha e aí acaba comendo lanches, pizzas, enfim. Proibido também!

Na verdade ela me orientou que quando eu fizesse essa exceção, pelo menos uma refeição do dia, deveria ser saudável.

Não é fácil, mas estou tentando me regrar novamente, até para não engordar além do necessário.

Quanto as caminhadas, confesso que também estou deixando um pouco a desejar, pois, ando um pouco desanimada essa semana, então acho que fui umas duas vezes só.

Espero que esta fase passe e que eu volte a ter a mesma disciplina de antes, afinal, isso só depende de nós de dos nossos objetivos.

SEMANA 16 (15/03 a 21/03)

Inicio já confessando que esqueci de anotar sobre essa semana, porém,nada muito diferente ocorreu, portanto, na próxima semana já poderei postar em dia os diários.

Quanto a sintomas, o que mais tem me incomodado, são algumas cólicas e dores na lombar, o que sabemos que é perfeitamente normal.

As coisas em casa estão em andamento, mas ainda há muita coisa a se fazer, as vezes tenho até medo que não dê tempo de organizar tudo.

Essa semana caminhei somente um dia, mas estou seguindo mais à risca o cardápio da nutri, o que me tranquiliza mais sobre meu peso.

Então é isso, por enquanto, nada de novo e espero que estejam gostando de acompanhar cada etapa dessa fase linda!

Um beijo e até o próximo post!

Autor:

Maquiadora profissional, Advogada não atuante, aquariana, excêntrica, companheira, amiga, mãe de três cachorrinhos lindos e quatro gatinhos. Amo estar com a família e nas horas vagas meu hobby predileto é o blog e vídeos onde posso passar adiante tudo o que aprendi com a vida nesses 32 anos. A intenção aqui é dividir com vocês cada aprendizado e experiência, boas e ruins e agora mais feliz do que nunca, podendo desfrutar, aprender e entender um pouco mais sobre o mundo da maternidade. Que cada experiência compartilhada possa ajudá-los de alguma forma e que sirva de inspiração e coragem para seguirmos sempre em frente...Obrigada pela sua visita!

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